shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン 体調を崩していた。風邪だかインフルだかわからないがとにかく走れる状況ではなく、本番2週間前からレストレストレストの嵐。休むことは大好きだけれどもさすがに焦ってしまった。体調回復後、慣らしでとりあえず10km走った。慣らしだって言ってんだろうが。こんなときに10kmのレコードを出してるんじゃないよ。速かったのは良かったけどこれあんまり良くない。時計を見ないで気持ちよくやろうと思ってたんだけどペースが上がってしまった。本番の目標ペースより速い、たぶんこの感じで突っ込むとすぐ潰れる。 ペース感覚が全然つかめていないことの表れ。 ★今月の累積走行距離：119.7km＜データ＞体重：65kg体脂肪率：1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F08%2F142649" title="2023年10月28日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20231108/20231108142155.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-08 14:26:49 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2023/11/08/142649 1.0 100%