shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン トラック練。いつものトラック練は水曜日と決めて友達と集まっているのだが今週は雨だった。金曜日だけど気まぐれにトラックへ。呼びかけたけど誰も集まれなかったのでぼっち練。ここのトラックは夜の利用者が本当に少なくていつも自分たちのグループしかいないような状況。本日も他に利用者がおらず最初から最後まで一人で走っていた。ちょっと寂しいずら。インターバル走。1,000m×5でペースは5'00/km。レストは400m。黙々と刻む。メンタル！結果としては目標通りよく走れた。インターバルは終わった後に達成感が大きいので結構好きだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F20%2F141101" title="2024年5月10日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20240620/20240620140459.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-20 14:11:01 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2024/06/20/141101 1.0 100%