shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン トレラン 8月分も忘れてた。走っていないだけでなくブログを更新していないだけだ。月間走行距離は207.9km。月間200はなんとかなってきている。しかし山の割合が多い。一回で40kmとかそういうのがドン！ドン！って挟まるので何とか距離を保ってる感じかな。それに頼ってしまい、あまりロードで長い距離を走ってない。細切れが多いな。夏は暑いし。 頑張ろうねランナーのみんな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F03%2F142818" title="2024年8月1～31日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-03 14:28:18 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2024/10/03/142818 1.0 100%