shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン トレラン 天気いいなあ。おじいさんは山へ走りに行きました。走るったってね、能力的にそんなに走ることはできませんのでハイキングみたいなもんで。だらだら歩かない山行って感じかしら。電車賃をかけてきたんだし30kmは超したいねってところで36kmとなった。気候もいいしとにかく空がスポーンと晴れてたので富士山の絶景がずっと見えていた。近い、デカい、最高！ これだけだとただの遊びなので、友人が一部だけトレーニング区間を設けてくれていた。余計なことを…。傾斜のあるロードのコースを5kmほどジョグで登り続ける。ゆっくりでもいい歩くな止まるな、で長い長～い坂を走った。6'45/kmくらいしか出せない。つら。走り切ったよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F03%2F110127" title="2025年3月1日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20250303/20250303104704.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-03 11:01:27 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2025/03/03/110127 1.0 100%