shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン ご近所をジョグ。ちょっと今月の月間走行距離計画が狂った。土曜日出勤になってしまった、10kmくらい行く予定だったのに。日曜のレースと月曜の健康診断への行きしなでなんとかなるかな。ご近所ジョグはもうちょっとスピード出てると思っていたが勘違いだったようだ。ジョグでキロ6は何も意識しないで切れるようになっていたい。 今秋か冬にもう一度サブ4をしてこうまぐれではない、確実に身についたものとしたい。記録を自分のものとしたい。そのためにはまあちゃんとした練習はまあそうなのですが、無意識のジョグで10km程度なら本番と同じペースで走れていたい。それくらいじゃないと到底無理。理論ではなくまるっきり感覚なんです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F28%2F132921" title="2025年6月27日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20250628/20250628132150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-28 13:29:21 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2025/06/28/132921 1.0 100%