shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン 朝涼しいうちに出発。近所の裏山を登って降りて土手の先まで行って戻ってで20km。珍しく妻と走る。最後の2kmくらいでへばってしまって先に行ってもらいポテポテ歩いてしまった。友人たちが4人前から走ってきたので世間話を少々。そんな感じのジョグでした。山にも行ってるし歩いているし、速度はこんなもんだろう。途中、多摩を走るサイクルロードレースを観戦。プロはええ。昨日に引き続き良く走れた。 その後午後はぼんにゃりと過ごしてて寝てたり食べたりしてたんだが、なんとつくばマラソンの入金を忘れてしまった。今日までだったのだ。というのを翌日気づく。あれー。人気なのでゆずれ～るも滅多に出ないし、よし、諦めよう。とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F16%2F140947" title="2025年7月13日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20250716/20250716140337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-16 14:09:47 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2025/07/16/140947 1.0 100%