shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン ブックオフに行ったんだがちょっと失敗。自転車のブレーキパッドがお亡くなり気味で後輪のブレーキが全然効かなくなってきたことに気づいた。死に直結するのですぐさま取り換えねば。細切れジョグ。行って。帰ってきた。暖かく外に出やすかった。心拍が安定していてよかった。寒くても外でないとなあ。来年一月に勝田マラソンに出てちゃんと走ってシーズンを終えたいです。 本番用のランシューあるんだけど、日ごろのジョギングで使ってよいものか。ある程度は本番用で慣らしておいた方がいいんだろうけれど、情けないことに底が減るのが悲しくてあまり使えてない。消費財を使うのに向いてなさすぎる。変な性格だ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F09%2F095450" title="2025年12月8日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20251209/20251209094529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-09 09:54:50 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2025/12/09/095450 1.0 100%