shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン 少し走りに出る。息が上がりがち。この距離で息が上がっていてはだめなのである。平均心拍高いなーと思いつつも、私いつもこうだしな。前回勝田マラソンのときの記録だと平均心拍168bpmだったようだ。最大値は196bpm。いまいち数値に弱いんだがこれはどうなんだろう。上がっちゃってるのか上げることができたなのか。 ところで非常にアホの子と言うか、元も子もない話をすると、すべては運と才能だと思っている。努力して伸びた人は努力して伸びる才能があったって話で。 以前の話。日頃運動してない大学生が友達とノリでフルマラソン初めて出てみました、っていう人たち(会話で明らかにそう察せられた)が普通に初手でサブ4して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F11%2F165744" title="2026年1月10日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20260111/20260111164334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-11 16:57:44 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2026/01/11/165744 1.0 100%