hashisho https://blog.hatena.ne.jp/hashisho/ hashishoの日記 https://hashisho.hatenablog.com/ 練習記録 4時半起床。 練習出発前にブレーキシューをアルミ用に交換。実は昨日はカーボンで登ってたり（笑）。それであのタイム・・・。今日はR-SYS。やっぱええわ。最高のフィーリング。 そんなこんなで出発が遅れたので一軒茶屋は無理になったので、宝塚西高校までを1本メディオ+逆瀬台パンネルまでを2本ソリア、を実施。1本目はゆる〜くスタートしたわりにええ感じに登れて、息も上がらず7分25秒、322W。どうしたんやろ調子ええよ！？ ソリアは1本目 4分3秒、358Ｗ。2本目は西山橋のところでバスにつっかえたので一旦逆瀬川駅前まで戻ってやりなおし。4分58秒と見事なタレっぷり。316W。全然ダメ。 パンネルはわざ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashisho.hatenablog.com%2Fentry%2F20110705%2F1309823607" title="パンネル朝練+舞洲夕練 - hashishoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hashisho/20110705/20110705060003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-05 08:53:27 rich https://hashisho.hatenablog.com/entry/20110705/1309823607 1.0 100%