hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ トレイルランニング ハセツネ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/06/073100 ↑の続きです。 ハセツネ本戦ルートの後半の試走、手強かったです。 ワークアウト結果です。 休憩込みで8時間以上山の中にいました。 心拍数的にはかなり余裕があるので、本番でも暗闇の中、これに匹敵するペースで登りも進めるといいかなと思います。 ラングリフ 大岳山の山頂付近前後は割と走れるルートなので足が残せるといいなあ。 ヤマレコにGPX入れてCTを拾います 小河内峠ー御前山 0:50 （70% CT） 御前山ー大ダワ 0:50（70% CT） 大ダワー大岳山 1:00 （60% CT… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F07%2F083043" title="④日本山岳耐久レース試走 御前山ー日の出山 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20170906/20170906175629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-07 08:30:43 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2017/09/07/083043 1.0 100%