hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ サブ４ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/03/13/084226 ↑の続きです。 サブ4する為のレースペース考えていた時、 3:57とかギリギリすぎて怖い。。。 って思ったんですけど、それよりタイムを早く設定すると、ペースも速くしないといけない。 キロ530とかも青梅では安定して走れていましたが、フルとなると、やはり慎重に行きたい。 自分は過去のレースを振り返っても、35Ｋからペースを上げていけるタイプでは無い。 また、過去のラン仲間の初サブ4のスプリットなども参考にさせていただきました。 というわけで、レポ①に書いたような設定を組みました。 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F14%2F171215" title="レポ② 古河はなももマラソン2018 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20180314/20180314074145.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-14 17:12:15 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/03/14/171215 1.0 100%