hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ サブ４ 2017年つくばマラソンで4時間9分台で完走し、2018年古河はなももマラソンで 3時間58分台で完走しました。 4時間9分から3時間58分にタイムアップした道のりをまとめたいと思いました。 カテゴリーに、「サブ４」 というのを作ったので、そちらを見てもいいし、 つくばマラソンからのトレーニング、レースの記事を時系列にして下記に並べておきます。 古いほうから列記します。 【速報】つくばマラソン完走 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 つくばマラソン レポ① - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 つくばマラソン レポ② - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記 11月まとめ - わたなべのト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F28%2F080253" title="サブ４への道のり - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51fXQhn9MqL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-28 08:02:53 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/03/28/080253 1.0 100%