hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 昨日はめちゃ暑かったですね。 そんな中レースで頑張られた皆さんに拍手！！ 私は目眩で会社休んだりした時から二週間経過して、だいぶ運動強度も上げられるようになりました。 朝は天気のいい時は早歩きでターミナル駅へ向かってます。 暑くなったら、電車に乗ると思うけど、、。 紫陽花は葉っぱはすでに青々としてます。 帰宅ランも少し早めのペースに復帰できました。 フジの木なのかな。 今年はツヅジが早いです。 外来種ポピーもあちこちで咲いてますね。 こんなスキマから咲くあたり、生命力感じます。 帰宅ラン。坂道コースも久しぶりに行きました。 真っ暗にならないうちに池のある公園に寄れる時期になりました。 先週後半… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F23%2F193202" title="4/16-20 ラン&amp;ウォーク - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20180422/20180422054626.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-23 19:32:02 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/04/23/193202 1.0 100%