hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 今週末は富士山の周りに、ドMな トレイルランナーが集結しますね♪ 出場される方々のご武運を祈っています！ 4/21土曜 日曜にかけて暑くなるということで、暑熱順化ラン。 ガチゆるにしました。 ガチ1㎞、ほんとしんどい。 キロ433が限界です。 ゆるは、新緑の公園を楽しみました。 4/22 日曜 午前中に娘のソフトボールの試合を見に行って、午後から息子と空手。 息子には、五月中旬の町内運動会でリレー出場希望だしたので、特訓しました。 息子も遅いが、私も遅い、、、、。 どうしたら速くなれるの、、、？ 夕飯後にゆるジョグ 涼しくて気持ちよかったー。 4/24 火曜 家庭訪問対応してから、公園で イン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F26%2F190848" title="4/21- ランの記録 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20180426/20180426160713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-26 19:08:48 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/04/26/190848 1.0 100%