hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 6/24 日曜日 奥武蔵でトレイルランニングした翌日。 夕方から小5娘のソフトボールイベントでハマスタへ。 少年ソフトと軟式のリーグ戦開会式だけかと 思ったら、開会式の後にイベントありました。 夕焼けのハマスタ（初めて来ましたw） 日立の実業団ソフトボールチームの練習を見たり、その後少し練習に参加させてもらえることに！！！ 整備されたグラウンドで、ノックを受けたりしてました。 いつもより距離のあるノックでしたが、なんとかキャッチできていた^ ^ この日は隙間ランで坂ダッシュしました。 奥武蔵トレランの翌日にしては走れました。 赤線が登り、青線が下り。 下りもしっかり走り込む！ by鏑木 毅 登… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F30%2F194939" title="6/24ー6/28 のランニング - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20180628/20180628084500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-30 19:49:39 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/06/30/194939 1.0 100%