hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 週末暑かったですね！！ 各地のレースに参加された皆さんおつかれさま でした。 【8/24 金曜】 帰宅ラン 台風の影響で強風でした。川の波が高かったです。 ムシムシジメジメもすごかった！ 【8/25 土曜日】 朝6:30位から走りましたが、7時過ぎたら気温急上昇！ 公園の広場ではラジオ体操もやってました。 もしかして毎日実施？？（ここの公園のエリアには住んでなくて事情がわからない） せっかくなので、ラジオ体操で体をほぐしました。 ウィンゲートインターバルを実施。 7Kジョグしてから実施したのがいいのか 前回よりはいいペースでした。 子供達の宿題も終わったので 8/26 日曜日は、家族でハイキン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F27%2F171145" title="8/24- 8/25 練習ログ - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20180827/20180827170350.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-27 17:11:45 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2018/08/27/171145 1.0 100%