hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 溜まっていたログを書き出し、最後に2018年累計記録を貼っておきます。 12/16 5K走 25分26 5Kレース一週間前で25分切れず暗雲立ち込めた。 12/17 帰宅ラン 12/19 帰宅ラン 12/21 帰宅ラン 12/22 ローカルレース 5K PB 12/24 八峰トレイル応援ラン 12/26 仕事納め帰宅ラン 12/27-28 家族でスキー 12/29 ジョグ 12/30 忘年会前ラン 10K PB 12/31 ジョグ 【12月合計】 187K 累積標高 3937m （2.1%） 結構スピード練習も出来ました。 【2018年累計】 2413㎞ でした。 ・2017年より距離増加（予… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F07%2F075814" title="練習ログ 12/16-31 と2018年累計 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20190106/20190106163021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-07 07:58:14 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/01/07/075814 1.0 100%