hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 1/23 帰宅ラン 8.5km 1/25 帰宅ラン 8.5km 1/26 ハセツネチャンプ練習会 計10km 1/27 400mインターバル レストは90秒です。 ターゲットは400mを1分56秒。 赤線がタイムオーバー 青線がクリア 全然ダメじゃーーーん。 ジャパンブーストで臨んだのにぃ。 ジャパンブーストは悪くない！ 同じようなピッチ、ストライドでも数秒変わってしまうのは何なのかー。 1/29 帰宅ラン 8.5km 強烈な向い風の中走ったら すごい疲れました。 日の入りが少しずつ遅くなってきていますね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F31%2F080243" title="練習ログ 1/23-29 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20190129/20190129183125.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-31 08:02:43 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/01/31/080243 1.0 100%