hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 練習記録 三浦のマラソンは坐骨に優しく、 ポイント的に鈍痛あるけど…ってくらいで推移してます。 二月はなんと、95Kしか走れてない。 ウォッチで記録するようになって以来の最短と思う。 臀部故障に合いまって、風邪も引き10日間位咳も続いて走るとキツかった。 ブログ書いてるランナーさん達、故障してても 「故障で距離稼げず、250Kでしたー」とか！ どうなってるの？？？ 3/5 火曜 坂ダッシュ含む帰宅ラン 10.5K ダッシュは全然遅いけど、心拍数上げたい。 3/6 水曜 帰宅ラン 8.5K 流行りの無理目のペースをジョグにする、 に参加したいけど、尻に来るので無理っすね。 3/8 金曜 学校の参観寄って帰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F09%2F175509" title="練習ログ 3/5-8 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20190309/20190309175328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-09 17:55:09 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/03/09/175509 1.0 100%