hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ レポ⑤ http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/01/065236 【装備】 ファイントラックアンダー（へたってきた） Tシャツ アームカバー（途中で手首まで降ろした） C3fit ロングタイツ ノースのランパン（毛玉が…） RLメリノウールソックス キャップ バフ ラッシュ12L アルトラ ローンピーク3.0（すごくいい） 手ぬぐい、ワセリン、リップクリーム（ランパンもしくはザックの一番外側に常備） ジェル10個→ A1までに1個消費 くるみ餅三個 → 弁天山登り区間に1個消費 柿ピー ミニ1袋消費 塩サプリ 10個 →4個ほど消費 水1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F02%2F064619" title="レポ⑥ スパトレイル 56K 2019 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20190629/20190629231804.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-02 06:46:19 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/07/02/064619 1.0 100%