hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ □11/6 勝田80日前 10月後半から、どうにもいまひとつ体調が良くなくて、金さんのサブ4メニューが今週リカバリー期で助かった。 帰宅ラン 緩ジョグ 8.5K □11/8 勝田78日前 横浜マラソンのボランティア 9:30-16:30 なんかあっという間だった。 ボラレポは別記事に書きました。👇 http://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/11/13/061536 ボラ後は、ゼッケン受け取りに来たラン友さんとエキスポを一周しました。 ・CASIOさんにウォッチ勧められるEPSON民 ・MCTオイルもらった ・ウルトラマラソンブースかっこいい ・すっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F16%2F181135" title="練習ログ 11/6（勝田80日前）ー11/15 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20191112/20191112063831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-16 18:11:35 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2019/11/16/181135 1.0 100%