hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ いよいよ走ったり歩く量を増やす（自分比）時期に入りました。 気温も下がってきてるので、故障に気をつけつつなるべく頑張ろう。 ・10/18 朝 通勤ウォーク帰宅ラン ウォークも早歩きだと、結構疲れるんですよ。・10/19 帰宅ラン・10/20 帰宅ラン 坂ダッシュも 三ツ池公園から見たお月様、綺麗。・10/22 少し帰宅ウォーク 雨＋風でランはやめた 翌日は山練予定だし。・10/23 山練、ソロで秩父の前半試走 33K 2000mD ・10/24 ポイント練 山練の後のポイント練、足が重い。 持久系メニューなので、意味があると信じたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F26%2F072609" title="練習ログ　10/18-24 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20211025/20211025091338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-26 07:26:09 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2021/10/26/072609 1.0 100%