hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ ・7/18 空手のイベント手伝い こちらも三年ぶりのイベント開催でした。1コマ1時間、5部制で 審判したり、試合終えた子にメダルをかけてあげたり。合間に水分補給（OS1 青リンゴ、美味しい）やマルチビタミンゼリーを少しずつ取ったりしつつ15時位まで。補給のタイミングや短時間でサクッと少しずつ取る、というのには慣れてるので倒れずに手伝えました。帰ったら盛大に昼寝ww・7/19 前日の疲れを癒すべく高尾へなんか全然体動かず、アクティブレストいまいち。 この時は翌日から体調崩すとは思わなかった。 ・7/20ー なんとなくの体調の違和感ありつつも出勤。 座って作業をしていたのですが、腸腰筋が座り姿勢を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F02%2F070004" title="練習ログ　7/18-31 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20220801/20220801074549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-02 07:00:04 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2022/08/02/070004 1.0 100%