hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ ついにホットフラッシュ的な、のぼせが 突然出るようになりました。 はい、残念です。皆さんお元気ですか？？・9/6 帰宅ラン ・9/8 ポイント練 ・9/9 帰宅ラン 残暑が厳しい・9/11鶴見坂巡りイベント🏃‍♀️暑熱順化できなかった、この夏。残暑、きつい🥵ガーミンだと800mD位登ってるらしい。 pic.twitter.com/CDCNKhjv2I— わたなべ@暑くて走れなくなってきた (@hatakofuru) 2022年9月11日 更年期のせいにしてるんだけど 暑い中走ると、すごい汗をかく割に 熱はこもるし、心拍数も下がらない。 もっと更年期に適した給水、補給をしないと ダメですね。ちょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F14%2F073348" title="練習ログ　9/6-9/11 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20220911/20220911062628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-14 07:33:48 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2022/09/14/073348 1.0 100%