hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 怒涛の中3娘のオープンキャンパス同行が ひと段落しそうです〜。 コロナで予約制になり、親がアカウントとか作るからいちいち面倒！ ・10/14 花月園練ハセツネ後の練習会で10人位集まった。 出場した人も多く、田んぼの話し聞くの楽しかった^ ^ （花月園練は5人位集まるなら開催、都度500円。もっと課金したい^ ^）この公園の遊歩道は、一周400mで50m毎に距離表示もあり、まるでトラックのようで便利なんだがアップダウンがなかなかなのですよ、このブログでも何回か言ってますがwここでインターバルとか、周回ごとにハムストリングにきます。 この日は1K×5（キロ500〜450）で、隊列に付いていけばい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F24%2F165935" title="練習ログ　10/14-21 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20221019/20221019170052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-24 16:59:35 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2022/10/24/165935 1.0 100%