hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 年末年始のまぁまぁなドカ走りを無事に乗り越え、２日ランオフしてハーフマラソンに臨みました。・1/7 葛飾ふ〜てんマラソン ハーフの部に参加レポ 葛飾ふ〜てんマラソン 2023 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記・1/8起伏LSD公園にグレープ屋さん来ており思わず食べてしまった…。美味しかった！・1/9空手からの坂ダッシュ＋ジョグ多摩川河川敷、さすがシーズンだけあってランナーさん多かった。３日連続で走れました。・1/11 花月園練へ1000m×5本 久しぶりにここでインターバルしたけど やっぱり登り下りあるから疲れる！ アフター筋トレは楽しい。・1/12 帰宅ランインターバルの疲れが脚にあり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F13%2F082242" title="練習ログ　1/7-12 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20230109/20230109184740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-13 08:22:42 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2023/01/13/082242 1.0 100%