hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 三浦大知 練習記録 FUJIの後、二十曲で関門アウトになった時は 全身バッキバキで、コニファー戻ってきてからも荷物ー更衣室ートイレ、水道とかの移動が筋肉痛で大変でしたが、数時間後にはかなり動けるようになり、友達のフィニッシュ前後はスマホカメラ片手に走ってました。・4/24 とはいえ、寝ても寝ても疲れが取れず 会社は行けても役に立てないことが想像できたのでお休み取っていたので、 ウォーキングでアクティブレスト。サウナまで行き帰り歩き7Kほど。 あちこちテーピング貼っておいたので、 グネリとか肉離れとかは無く（歩いてばっかりだったしね…）、サウナの帰りのウォークは足取りも軽かったです。・4/25 会社へ同僚やお姉さん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F07%2F102901" title="練習ログ　4/24-30 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20230505/20230505102046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-07 10:29:01 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2023/05/07/102901 1.0 100%