hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ ・11/8 花月園練 久しぶりに外で集まりました。 400mレペ1分48 1分35 1分33（PB出た！）一周なのに、花月園の場合、登り基調で終わるのでしんどい。 でも、大変にスッキリしますね！帰宅ランして帰った。・11/10 帰宅ラン・11/12 日光マウンテンランニング レポ① 第8回 日光国立公園マウンテンランニング大会 - わたなべのトレイルラン頑張ろう日記前日のご飯が楽しみな旅行のような大会参加♩・11/13 軽くジョグ 5K・11/16 帰宅ランからの、ストライドラボのビールランへ。・11/18-19 FTR100 のマーシャル 何度でも言おう。 マウンテンハードウエアの エアメッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F27%2F060701" title="練習ログ　11/8-23 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20231124/20231124080629.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-27 06:07:01 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2023/11/27/060701 1.0 100%