hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ 勝田の装備、補給 晴れ、3度ー10度、風1-3m/sミレーのあみあみ 婦人会Tシャツ 山道 アルファ腹巻き マイルストーン ウィンドシェル（走る前に脱いで腰に巻きつけ） オレノ メリノアームカバー バフ（首、手首） キャップ 甲州オートルートの グダー サングラス on スパッツ ノース マルチポケットランパン c3fit カーフゲーター RL メリノアームウォーマー オレノ コモディソックス RL マルチグローブ ラッシュ ヒップベルト（水150mL）⭐︎補給 スタート 塩タブ15k以降 アンドゥ→マグオン青みかん→マグオンピンクグレープフルーツ→アミノバイタルエネルギーの小さいの公式エイド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F05%2F090807" title="勝田の装備と練習ログ　1/26-2/2 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20240203/20240203142519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-05 09:08:07 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2024/02/05/090807 1.0 100%