hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ ・12/10 帰宅ラン テーピングなし 久しぶりに起伏コースで帰ったが 右足首後ろ側の筋力戻らず登りを走るのが壊滅的にダメ…臀部筋トレでバックアップも継続せねば。・実家の犬が天寿を全う17才を過ぎてからは何度も危機的状況に陥っていたようですが、大往生だと思います。うちの娘とも仲良くしてくれて ありがとう。空の上から両親を見守ってください。・12/12 帰宅ラン 横浜の大桟橋からパシフィコまでイルミネーション探しながらジョグ 豪華客船の飛鳥IIIを間近で観れて感動！ ほんと規模がマンション。スタンプラリーもやってたのでスタンプ集めつつうろうろしてたら距離も稼げました。パシフィコ過ぎて川崎方面向か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F22%2F081022" title="練習ログ　12/10-12/17 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20241211/20241211074429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-22 08:10:22 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2024/12/22/081022 1.0 100%