hatakofuru https://blog.hatena.ne.jp/hatakofuru/ わたなべの山で楽しく遊ぼ https://hatakofuru.hatenablog.com/ ・4/15 久しぶりの花月園公園練起伏がある400m散歩コースを使うの、ほんと疲れる。 新規参加者さんもいて賑やかでした。・4/18 帰宅ラン・4/19 チーム三浦練最高気温予想が急に28度！ 生きて帰れるのだろうか。。出だしのロード登りで心拍数が既に170超える。 顔や頭から汗が出まくり目に入って痛い。サウナ並みに汗が出ました。４日前のインターバルの疲れが取れてなくて、ハムストリングが踏ん張れなくて、低山を走るのが大変すぎる。終盤は脇腹痛くなるしで、これからの季節のトレラン、どうしよう？ 春の野花、猫ちゃんは可愛かった。・4/20 家で突然のクレープ祭り。 電子レンジで生地を焼くのは難しいけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatakofuru.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F23%2F074713" title="練習ログ　4/15-4/21 - わたなべの山で楽しく遊ぼ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatakofuru/20250421/20250421075609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-23 07:47:13 rich https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2025/04/23/074713 1.0 100%