n6c54fh1 https://blog.hatena.ne.jp/n6c54fh1/ 働きたくないコミュ障ぼっちの日常 https://hatarakitakunai-komyusyou.hatenablog.com/ 健康・体質改善 前回から1か月経過したので、経過報告です。 結果はこちら。 前回との比較 体重：＋3.5kg（前回64.7kg） 体脂肪率：＋1.5％（前回17.2％） 骨格筋率：－0.9％（前回38.1％） 体質改善前との比較 体重67kg、体脂肪率19％（2018年10月末頃） 体重：＋1.2kg 体脂肪率：－0.3％ 増量が順調に進んでる。 恐らくだが人生で最高体重になってる。 増量目標を70kgに設定してたけど、75kgに修正しようかと思う。 なぜかと言うと、増量したあと減量していく予定なんだけど、70kgから減量した場合、またガリガリに戻ってしまう可能性があるので、75kgから減量した方が70kgぐ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatarakitakunai-komyusyou.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F01%2F183111" title="【体質改善】経過報告（2019年6月） - 働きたくないコミュ障ぼっちの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/n6c54fh1/20190601/20190601180947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-01 18:31:11 rich https://hatarakitakunai-komyusyou.hatenablog.com/entry/2019/06/01/183111 1.0 100%