hhatasan2 https://blog.hatena.ne.jp/hhatasan2/ スタイルのある生活～早期退職シニア男子ハタさんの試行錯誤～ https://hatasan2.net/ 気づいたこと 早期退職をしてからやる事は尽きませんが、規則正しい生活を心がけて運動をするほか、食事にも気を使うようにしています。 現在は、ダイエット効果も期待して、「まごはやさしい」のメニューで食事をするようにしています。ただし、できる限り手間を省くため、週に２～３回作り置きのおかずを作ってストックして、これを活用するようにしています。 今日の朝食は、こんな感じです。 ご飯の他は、 ・鶏肉とキャベツ、ニラの塩鍋に豆腐、しめじを入れたスープ ・納豆 ・ゆでブロッコリー、じゃがいも、れんこん、鯖の塩焼き、焼き海苔 ま（豆） ⇒ 納豆、豆腐 ご（ごま） ⇒ すりごま（ブロッコリーにマヨネーズとともにかけました。）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatasan2.net%2Fentry%2F2023%2F02%2F24%2F100823" title="退職後の食生活について　～まごはやさしいメニュー～ - スタイルのある生活～早期退職シニア男子ハタさんの試行錯誤～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hhatasan2/20230224/20230224091642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-24 10:08:23 rich https://hatasan2.net/entry/2023/02/24/100823 1.0 100%