hatayanist https://blog.hatena.ne.jp/hatayanist/ イケメンは作れる！デブメンからイケメンへの道 https://hatayan.hatenadiary.com/ ダイエット日記 どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日は雪ですね。 まさに冬。 朝からほんとうに寒かったです… そんなときでもいつも通りに起きて、体重測定して、トレーニングをしています。 雪の日は、なわとびをしています。 雨の日のメニューを。 寒かったので、からだを温めたいとモーニングザップ。 後になわとび。 本日は二重跳び最高記録の82回を記録しました！ 久しぶりの更新だったので、けっこううれしかったです笑 100回目指して跳びます！ 揺らします！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatayan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F24%2F212121" title="第一章、第七十二話！ダイエットは、天候に左右されない！晴れでも、曇りでも、雨でも、雪でも、どこでも、できるのさ！！ - イケメンは作れる！デブメンからイケメンへの道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatayanist/20161124/20161124203915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-24 21:21:21 rich https://hatayan.hatenadiary.com/entry/2016/11/24/212121 1.0 100%