hate_na7 https://blog.hatena.ne.jp/hate_na7/ hate_na7 https://hate-na7.hatenadiary.org/ すんごく太りやすく、1週間ほどで47キロになっていた。油断して…いや、イライラしていて食べていたら。 ウエストが６ｃｍほどアップしていてスカートが締まらず。 ということで、ダイエットすることにした。 でも、すんごく痩せにくい。（食べたら食べただけなんで肉になる？）●とにかく歩く。 1日１時間。最低でも片道30分は歩く。 （朝は青汁飲んで30分くらい散歩してから食事している。けど、どうなんだろう？）●姿勢。 姿勢が悪いと痩せにくいように思う。 座っているだけでも燃焼していてくれれば儲けもの。 姿勢のどの部分を改善するか。 ○猫背 猫背改善体操→伸び、おへその上下伸ばす、背筋。内臓圧迫を解消。 ○… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhate-na7.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150405" title="ただいまダイエット中 - hate_na7" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-05 00:00:00 rich https://hate-na7.hatenadiary.org/entry/20150405 1.0 100%