hatecooboy2 https://blog.hatena.ne.jp/hatecooboy2/ はてなcooboyのニュースな日記２ https://hatecooboy2.hatenadiary.org/ ダイエット 納豆は整腸、ダイエットに有効な栄養素を豊富に含んでいる日本人が誇れる伝統食品なのです。栄養素ベスト?として、 ?-蛋白質(筋肉を強化する主成分である)、 ?-ビタミンB1(糖質燃焼の補酵素となる)、 ?-ビタミンB2(脂肪燃焼の補酵素となる)、 ?-亜鉛(細胞再生と糖の取り込み促進をする)、 ?-食物繊維(腸の調子を整えて、便通を促進する)。 更に納豆菌という善玉菌(O-157にも効果ありとかの噂です)が腸内環境を整えビタミンB2を増加させる働きをする。 ダイエット法としては、血糖値を上昇させる食品を減らし、膵臓からのホルモンのインスリンの分泌を抑える事で糖質を脂肪に変わりにくくすると共に脂肪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatecooboy2.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060413%2F1144900615" title="納豆ダイエット - はてなcooboyのニュースな日記２" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-17.fc2.com/c/o/o/coolboy/20060610071759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-04-13 12:56:55 rich https://hatecooboy2.hatenadiary.org/entry/20060413/1144900615 1.0 100%