hatemahi811 https://blog.hatena.ne.jp/hatemahi811/ 日々のメモ https://hatemahi811.hateblo.jp/ 最近食物繊維を多く含むものに 注目しております。 いつもありがとうございます。 やっぱりなんだかんだ言って 食物繊維が多いものが大事ですね。 dm-net.co.jp だから食物繊維という言葉に敏感に なっていろいろ食事に加えたり してるんです。 ごぼうとかオートミールとか大豆とか 野菜とか、きのことかです。 そこで最近思ってたんですけど、 豆さえ食べてたら、健康じゃないかと。 そうか！ 大豆を主食にすればいいじゃないか。 ご飯の代わりに大豆ばっかり食ったら どうかな。 ちなみに私はピーナッツばっかり 食ってるんですけどね。↓ hatemahi811.hateblo.jp でもなんかピーナッツ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatemahi811.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F20%2F062205" title="（気づき）○豆さえ食ってれば健康なのでは - 日々のメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mogoog/cabinet/08301095/dz-3-01.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-20 06:22:05 rich https://hatemahi811.hateblo.jp/entry/2022/10/20/062205 1.0 100%