hatenanews https://blog.hatena.ne.jp/hatenanews/ はてなニュース https://hatenanews.com/ 暮らし コラム ストレスが溜まって心が沈んでいる、リラックスしたい、運動不足で体を動かしたい…そんなとき、ヨガに触れてみるのはいかがでしょう？今日は簡単に始められるヨガのエントリーを集めてみました。「ツラそう」「体が柔らかくないといけないのでは？」と思っている方も多いかもしれませんが、そんなことはありません。実は、個人の体の調子に合わせてでき、少しポーズをとるだけでも十分な効果があるんですよ。 ■ヨガの基礎知識 まずは、知っておきたいヨガの基本を、以下のエントリーを元にまとめてみました。▽ヨガ・ピラティスをはじめる３つのポイント [ヨガ] All About約4000～5000年前のインドで生まれたヨガの本質… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhatenanews.com%2Farticles%2F201006%2F1290" title="リラックス効果抜群！自宅で簡単にできるヨガのススメ - はてなニュース" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hatenanews/20171221/20171221021303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-16 17:56:39 rich https://hatenanews.com/articles/201006/1290 1.0 100%