hative https://blog.hatena.ne.jp/hative/ 筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!! https://hativebootcamp.hatenablog.com/ 筋トレメニュー 広背筋トレーニング 毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回はフリーウェイト種目でありながら起動が安定して広背筋を意識しやすいTバーローについて記載します。 ベントオーバーローなどと比較するとやっている人も少ないようですが広背筋に集中しやすいのでオススメです。 この記事はこんな人にオススメ 鍛えられる部位 Tバーローのやり方 使用する器具 使用するグリップ フォーム 回数 負荷範囲 最大負荷 Tバーローがオススメな理由 ①起動が安定している ②自然な負荷を掛けることが出来る ③高重量を扱いやすい Tバーローのポイント ①背中は曲げない ②引く位置はおへその少し下 ③肩甲骨を寄せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhativebootcamp.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F27%2F225014" title="Tバーロー　あなたの広背筋に効く⁈コツややり方など詳細解説‼︎ - 筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hative/20211027/20211027193219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-27 22:50:14 rich https://hativebootcamp.hatenablog.com/entry/2021/10/27/225014 1.0 100%