haucomi https://blog.hatena.ne.jp/haucomi/ ハウコミブログ https://haucomi.hatenablog.com/ 今週日曜日に「奈良マラソン」出走します！ 現在「カーボローディング中」 カーボローディングとは・・・ 以下ネットの記事を抜粋「カーボローディングというのは、持久力を高めるために、エネルギーの元となるグリコーゲンを体の中に多くの貯蔵する食事の方法です。 カーボローディングは、レースの1週間前から食事の炭水化物を減らすことによって、いったんグリコーゲンを枯渇させてから、レースの3日前に炭水化物を増やす方法。」 という事で、数日前から出来るだけ「炭水化物」を減らしています！ 体重も昨日の段階で６７．０キロ６６キロ台を目標に減量してきたのであと少しでも減れば達成です！ そして、金曜くらいからうどんやパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhaucomi.hatenablog.com%2Fentry%2F20131204%2F1386111806" title="★「カーボローディング」★ - ハウコミブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-04 08:03:26 rich https://haucomi.hatenablog.com/entry/20131204/1386111806 1.0 100%