hayagriva https://blog.hatena.ne.jp/hayagriva/ なんか読んでない本について語るやつ https://hayagriva.hatenablog.jp/ 詞章 〽️ パッパパラダイス 宇多田ヒカル 不安解消の一助。 テレビ番組で紹介していたやつ。 世界をパーツで把握する。 いきなり全体と向き合うと パニックになってしまう。 だから部分に切り取って見る。 たとえば いま視界にいる人たちの 靴の色や形を拾って見る、とか。 あるいは 照明の色、形、吊るされ方を 拾って見る、とか。 世界をパーツに切り分けて拾う。 これは有効だと思った。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhayagriva.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F07%2F144313" title="パーツに切り分ける - なんか読んでない本について語るやつ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41cf4Sv-DyL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-07 14:43:13 rich https://hayagriva.hatenablog.jp/entry/2026/05/07/144313 1.0 100%