hayamaruna https://blog.hatena.ne.jp/hayamaruna/ 早間瑠南は、早まらない https://hayamaruna.hateblo.jp/ ダイエット 記録 週末の分がだいぶ空いてしまった。。。 金曜の夜はバイトで結構遅くまで頑張って、土日はお出かけ。いつもより足を延ばしてちょっと遠方へ。電車移動だと自然と歩くことが増えるから、それも運動になっていいなと思った。仕事がないぶん、体を動かす時間をちゃんと作れた2日間だった。 体重はわずかに ＋0.4kg。原因は明白──お酒。梅酒やら氷結やら、糖質とむくみのダブルパンチである。それでも「思ったほど増えてない」のは、ちゃんと動けたおかげかもしれない。むしろ日ごろの変化が数字に出てる感じがしてうれしい。 「もっと頑張ろう」って素直に思えた。停滞期が来ても、この小さな成果を積み重ねればきっと大丈夫。 土曜日（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhayamaruna.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F22%2F201100" title="リベルサス５・６日目　週末まとめ - 早間瑠南は、早まらない" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hayamaruna/20250923/20250923230407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 19:11:00 rich https://hayamaruna.hateblo.jp/entry/2025/09/22/201100 1.0 100%