yomogi https://blog.hatena.ne.jp/yomogi/ 早起きとブログを習慣化する方法（実験中） https://hayaokiblog.hateblo.jp/ 日々の記録 最近、朝が寒い。 「布団にこもりたくなる時期に早起きを志すなんてチャレンジャーだね」と言われたことをふと思い出す。まったく正しいコメントだ。今朝の東京はしとしと雨で、静かだ。おまけに寒い。布団の中ほど快適な空間はない。ぬくい。至福の空間だ。 就寝時刻 23:55 起床時刻 7:18 睡眠時間 7時間22分（正味7時間7分） そういうわけで、今朝はぬくい空間の愛しさと切なさと心強さから、目標の7時起床より15分ほど遅れた。昨日も書いたが、どうもがんばらないと目覚められない。もう少し寝た方がよい、ということだろうか。 読者の方から「一度、目覚ましをかけずに寝てみてはどうか？」というご提案もいただい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhayaokiblog.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F10%2F20%2F101000" title="4日目：快眠のための時間割この1枚 - 早起きとブログを習慣化する方法（実験中）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yomogi/20131020/20131020092019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-20 10:10:00 rich https://hayaokiblog.hateblo.jp/entry/2013/10/20/101000 1.0 100%