hayashinonakanozou2022 https://blog.hatena.ne.jp/hayashinonakanozou2022/ 50代独身おっさんのセミリタイア日記 https://hayashinonakanozou2022.hatenablog.com/ セミリタイア生活 今日はランニングシューズが届きました。 セミリタイア生活に入るにあたり健康管理は最重要課題になりますので、少し走ろうと思いまして。 以前にも走っていた時期はあって、週に3回くらい10km走ることはしていました。 人事異動に伴う引越しで住環境が変わると運動習慣も変わってしまってここ10年は全く走っていないのですが。。 今の自宅近所に一周1.2kmほどの周回コースがあるのでそこを走ります。 1日何kmとかノルマを決めると仕事みたいになってしまうので、ゆっくりしたペースで長い時間を走るようにしたいと思います。 現在身長176cm・体重72kgなので太っていると云うほどではないのですが、20代は60k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhayashinonakanozou2022.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F08%2F130121" title="セミリタイア生活と運動① - 50代独身おっさんのセミリタイア日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hayashinonakanozou2022/20220524/20220524192304.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-08 13:01:21 rich https://hayashinonakanozou2022.hatenablog.com/entry/2022/03/08/130121 1.0 100%