hazublog https://blog.hatena.ne.jp/hazublog/ はずの徒然手帖 https://hazublog.com/ 読書 健康 昨年購入し、現在の献立を考えるのに欠かせないナイスな本を紹介します。 『体がバテない食薬習慣』です。 リンク 本の概要 本書の特徴 私の使い方 今後やりたいこと 本の概要 『体がバテない食薬習慣』は、日々の食事を通して体調を整える方法を紹介する一冊です。特別な健康法ではなく、身近な食材の選び方や組み合わせ方を工夫することで、疲れにくい体を目指す考え方がやさしく解説されています。東洋医学の視点も取り入れながら、無理なく続けられる食習慣を提案してくれる実践的な内容が特徴です。日常の不調を無理せず食から見直したい人に向いています。 この本の他に『心がバテない食薬習慣』という本もあり、こちらも持ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhazublog.com%2Fentry%2Fshokuyakusyukan-book" title="『体がバテない食薬習慣』で健康な身体作りを - はずの徒然手帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hazublog/20260214/20260214131718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 14:37:28 rich https://hazublog.com/entry/shokuyakusyukan-book 1.0 100%