nan_nan_august https://blog.hatena.ne.jp/nan_nan_august/ 超私事！今日の出来事 https://hazukidiary.hatenablog.com/ からだの事（健康・美容） このブログで記録していたファスティングですが、急だけど、思い立ってプチ断食をする事にした。1週間弱自宅に籠ること。その間の数日、偶然にもアイカタさんが仕事で帰宅しないこと。比較的、自分の自由になる時間が多いので、この際チャレンジする。もともと『胃を休める』ことで免疫力が上がる！とか何とか、断食が話題になっていて気になっていた。そこへ来て体脂肪率が目も当てられぬザマになったので、ちょっとやってみようではないか！と思い立つ。なかでも、筋肉はなるべく維持して体脂肪だけを落とすという、夢のようなファスティング(プチ断食)が気になっていたので実践。断食は、いきなり食べなくなる訳ではなく身体に準備をさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhazukidiary.hatenablog.com%2Fentry%2F26c1fbe376d0ebb800ef003ecb35ff42" title="プチ断食　ファスティング　その後 - 超私事！今日の出来事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_nan_august/20251010/20251010031127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-21 08:38:21 rich https://hazukidiary.hatenablog.com/entry/26c1fbe376d0ebb800ef003ecb35ff42 1.0 100%