nan_nan_august https://blog.hatena.ne.jp/nan_nan_august/ 超私事！今日の出来事 https://hazukidiary.hatenablog.com/ からだの事（健康・美容） 不屈の羽生ゆずるさんの演技、最初のジャンプに観ているこちらは動揺しましたが、ご本人のその後の切り替え…さすがですね。普段はあんなにソフトな表情なのに、競技の事を語るときや試合中は別人。ものすごい集中力なのだろうなぁ。さて、オプティマスファスティング(断食)の記録です。ちなみにオプティマスファスティングについては↓に概要が書かれています。脂肪だけ落とす！正しいプチ｢断食｣のコツ | VOCE | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース「一般的な方法でファスティングをすると、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうというのが大きな問題点です。健康的にやせるには筋肉は落としてはいけません。私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhazukidiary.hatenablog.com%2Fentry%2F9892ca552a6a3926508019f60897aad0" title="記録『プチ断食 1日目』 脂肪を落とすオプティマス・ファスティング - 超私事！今日の出来事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_nan_august/20251010/20251010024606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-09 07:14:00 rich https://hazukidiary.hatenablog.com/entry/9892ca552a6a3926508019f60897aad0 1.0 100%