nan_nan_august https://blog.hatena.ne.jp/nan_nan_august/ 超私事！今日の出来事 https://hazukidiary.hatenablog.com/ からだの事（健康・美容） 体重の増減はほぼ無しのまま経過しております。 漢方薬を処方いただいてから 糖質を気をつけるようにして、ほどなく2キロ減。 1キロ直ぐに戻って(笑)、また1キロ減。 トータル2キロ減で、まもなく次回の受診日です。 ウエスト周りはかなりスッキリしてきました。 スマホを新しくして、ソニーからギャラクシーになりました。 ギャラクシーには「S health」というアプリがあり、活用しています。 そこからわかったこと。 わたくし、ナトリウム(つまり塩分)摂取量が多すぎる様です！！ ↑ある日の１日分の食事 そんなに濃いめの味が好きなわけではないのになぁ…。 アボカドやバナナなど カリウムが多い食品を食べた方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhazukidiary.hatenablog.com%2Fentry%2Fce3d6d27769d6d264c5a65d7ace72a20" title="漢方薬でダイエット　4週間目 - 超私事！今日の出来事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_nan_august/20251010/20251010071700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-16 08:22:54 rich https://hazukidiary.hatenablog.com/entry/ce3d6d27769d6d264c5a65d7ace72a20 1.0 100%