hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食ブロッコリ冷奴TKMG（卵かけ玄米御飯）：昼食ゴボウ・レタスブロッコリ焼鮭カボチャ麦御飯：夕食もやしと舞茸のチャンプル（もやし・舞茸・麩）牛ステーキ（オイル揚げ焼き）ターメリック麦御飯焼大福カスピ海ヨーグルト（大豆パウダー投入）：昨日就寝時間が遅くなったため、朝が慌ただしくなってしまいました（汗）。今日の夕食は…どれもアタリだったと思います。ステーキが「揚げ焼き」だったのですが、コレがなかなかいけました。ターメリックとの相性も良かったです。地味ですが、もやしチャンプルも美味かったです。体重（kg）・体脂肪率（%）49.7・6.6血圧（mmHg）・脈拍（回/分）104/74・54 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F11%2F22%2F000233" title="11/21の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a498c28cb0c2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-22 00:02:33 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2013/11/22/000233 1.0 100%