hba1c-6 https://blog.hatena.ne.jp/hba1c-6/ 『HbA1c▲6.0』のキープ!! https://hba1c-6.hateblo.jp/ fc2時代の記事 朝食レタス・からし水菜ワカメ・豆腐の味噌汁鯵の開き雑穀御飯カスピ海ヨーグルト：昼食レタス・からし水菜・小松菜チキンカツ茹で玉子雑穀御飯：夕食塩ダレちぎりキャベツぬか漬け（キュウリ・人参）大根おろしチキンカツ餃子キムチ・納豆：最初は海苔に巻いたり、何かと混ぜないと食べられなかった納豆もフツーに食べられています。キムチと混ぜると美味いので、もっぱらキム納豆です。夕食のぬか漬けは浸かり過ぎました(笑)。夕食前に小一時間程、秋葉散歩をしています。体重（kg）・体脂肪率（%）48.1・5.0 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhba1c-6.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F02%2F195752" title="9/29の食事 - 『HbA1c▲6.0』のキープ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-110.fc2.com/h/b/a/hba1cunder6/blog_import_5a499113bf044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-02 19:57:52 rich https://hba1c-6.hateblo.jp/entry/2014/10/02/195752 1.0 100%